習慣というものは、２１日間続けるとできあがります

習慣というものは、２１日間続けるとできあがります。毎日腕立て伏せをするという習慣を３週間続ければ、歯磨きのように、一日一回腕立てをしなければ気持ち悪くなってくるから不思議です。

— あきと (@akitoner) 2013, 4月 8

習慣にしてしまえばこっちのもの。

慣れは簡単なもので歯磨きのように寝る前とか朝にする日課にすれば簡単なものです。このようなブログもそうですし、日々リスティングの数字をチェックするなどの業務に関してでも日々見るのが日課になればただそれだけ。

21日続くか続かないか、続けた後は続けないと不安とか心配になるのは人間の正しい心理です。
行動から習慣化へは21日、なので21日間はクドクド言われる必要があります。忘れるのが人間なので。そう考えると仕事に慣れてないとか仕事感覚のこの21日の習慣化が全くないまま隔日なんかで仕事モードにするのはハードル高い。

あとマラソン練習なんかも雨が続くと、飲み会続くとこれまたハードルが高くなる。うん。そういうことだ。